ЧТО МЫ С ТОБОЙ СДЕЛАЕМ ПОШАГОВО, ЧТОБЫ ТЫ СМОГ ВЫЙТИ ИЗ МАТРИЦЫ И НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ?
ЧТО МЫ С ТОБОЙ СДЕЛАЕМ ПОШАГОВО, ЧТОБЫ ТЫ СМОГ ВЫЙТИ ИЗ МАТРИЦЫ И НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ?
Ты научишься отслеживать все этапы коммуникации и сможешь видеть, где происходят сбои, а где все идет хорошо
Сможешь начинать или заканчивать коммуникацию с запланированным тобой исходом, чтобы легко возобновить ее позже или не встречаться больше никогда
Освоишь разделение эмоций на базовые и проранжируешь силу их проявления, сможешь отслеживать их как у себя, так и собеседника, быстро становиться "своим", подстраиваясь под "градус беседы"
Твоя коммуникация с другими станет гораздо более осознанной и управляемой
Ты освоишь навык постановки целей, позволяющий создавать понятный и пошаговый план достижения цели в подходящие тебе сроки
Научишься отделять главное от вторичного и распределять задачи в соответствии с твоими возможностями на сегодня
Научишься распознавать не свои цели, навязанные обществом, стереотипами и воспитанием от целей, которые важны именно для тебя и действительно твои
Будешь вкладывать свои силы только в те действия, которые принесут тебе желаемый результат и перестанешь заниматься тем, что "не едет", приобретешь мудрость индейцев, считающих "лошадь сдохла - слезь"
Ты научишься связывать слова и выражения с помощью ассоциаций, что позволит тебе разговаривать о чем угодно и сколь угодно долго, при этом ты будешь казаться тем, кто "в теме"
Научишься аргументированно доносить до других свою точку зрения и тебя будут понимать
Сможешь облекать свои мысли в подходящие метафоры и образы, так, чтобы человек очень быстро понимал, что ты хочешь сказать
Ты поймешь корни стратегий поведения людей в разных ситуациях, научишься замечать кто, как и почему действует именно так, а не иначе
Сможешь с этими людьми осознанно входить в коммуникацию и влиять на ее ход
Научишься четко разделять зоны ответственности, понимать, кто кому что должен и скидывать с себя лишнее
Научишься "вычерпывать плюсы" и видеть выгоду даже в негативном опыте, пересматривать неприятную ситуацию и находить там поддерживающие вещи
Научишься просить помощи у других и принимать ее, если и когда это нужно
Ты овладеешь техниками наблюдения за мыслями, чувствами и ощущениями, станешь ловить состояние нахождения "в моменте" и радоваться мелочам, наслаждаться тем, что есть сейчас
Освоишь способы "включения" у себя нужного прямо сейчас состояния (энергичности, спокойствия, готовности постоять за себя)
Станешь понимать свои состояния и если нужно, то спокойно о них говорить, безопасно для себя и окружающих выражать свои негативные чувства
Тебе больше не нужно будет притворяться, что все хорошо, если это не так
РАЗБЕРЕМ, КАК УСТРОЕНО ЛЮБОЕ ОБЩЕНИЕ
РАСШИРИМ ВОЗМОЖНОСТИ РЕЧИ
РАЗБЕРЕМ 3 СТРАТЕГИИ ПОВЕДЕНИЯ
ОСВОИМ УПРАВЛЕНИЕ СОСТОЯНИЯМИ
Мы дадим тебе несколько систем тайм- менеджмента, из которых ты выберешь ту, что подходит именно тебе
Научишься расставлять приоритеты, отделять важное от неважного и вовремя отказываться от неважного
Научишься распределять свое время между работой и домашними делами, чтобы успевать решать дела вовремя и освободить время на себя и свои желания
Узнаешь, как себя мотивировать и повышать самооценку
Ты будешь видеть и понимать, что хочет собеседник, переключать внимание собеседника, управлять ходом разговора и вести его туда, куда нужно вам
Научишься замечать попытки манипулировать тобой и реагировать на них спокойно. Игнорировать это воздействие или обнажать его и переводить в конструктивный диалог
Научишься отстаивать важное для себя, блокировать попытки заставить тебя делать не то, что хочется
Научишься склонять собеседника к выгодному для тебя решению, гасить споры и конфликты в зародыше
ОВЛАДЕЕМ ТАЙМ-МЕНЕДЖЕМНТОМ
И ОСНОВАМ КОУЧИНГА
НАУЧИМСЯ УПРАВЛЯТЬ РАЗГОВОРОМ
Ты научишься трансформировать мечты или большие желания в реалистичные и достижимые цели
Научишься превращать длинные и неясные пути достижения в конкретные и понятные пошаговые планы
Сможешь находить разные варианты реализации и выбирать максимально тебе подходящие
Ты обучишься способам осознанного и взвешенного реагирования на стрессовые ситуации, чтобы не причинять вред себе и окружающим
Научишься сопоставлять факты, видеть реальность и отключать "мыслемешалку" нагнетающую тревогу
Поймешь, что является зоной твоей ответственности, а что нет
Овладеешь успокаивающими сознание практиками, которые повышают стрессоустойчивость
Овладеешь техниками телесного расслабления
ОСВОИМ СТРАТЕГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ
ОБУЧИМСЯ ПРОАКТИВНОМУ РЕАГИРОВАНИЮ